| 2015年6月16日 |
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目标无论对学习，生活都相当重要，这给前进的脚步制定了大致方向。嘉德认为制定学习目标更能提高学生的学习动力，提高学习质量，达到事半功倍的效果。嘉德教育为每一个在读学生量身定做私人学习计划，为每一个学生设计属于自己的学习动力，学习目标。 担任多年ＩＢＭ、微软顾问的墨菲，颠覆订定「合适」目标的思考框架，看他提出哪些目标设定法，教我们激发潜能，成就自我。 你可能也问过这样的问题：「为什麽他做得到？」不论是在工作绩效、甚至理财、减肥上，我们身边总是有些原本不是非常突出的人，表现令人刮目相看。 因为「他们有硬目标，」为ＩＢＭ、微软、默克药厂、万事达卡等顶尖国际企业进行领导训练多年的教练顾问墨菲（Mark Murphy）指出。
目标越具有挑战性、越困难，达成率比简单目标更高，因为具挑战性的目标才能够激发潜力、迫使我们跳出习惯框架，做到过去做不到的事情。 其实，目标，是少数我们真正能够掌控的事项，是我们自己设定的指南针。我们如何设定目标，注意力与行动力就被引导到那个方向。 但是，我们通常没有善用目标这个工具，让例行性、没有经过思考、可有可无的目标，塞爆了行程。 我们真正该设定的目标，是一、两个让我们做出大改变的「硬目标」，促使我们做到连自己都意外的成绩。 如何运用完整、适当的目标设定法，让自己突破现状？根据墨菲的训练经验，他提出了设定高挑战「硬目标」的四个方法「ＨＡＲＤ」。 一、找到内心热切的渴望（Heart felt）。 有多少次被问到目标时，我们的回答是「这是爸妈想要的」、「这是老板要的，非做不可」。 我们常忘了问最重要的问题：「我真的在乎吗？这个目标值得我去努力吗？」 任何完成目标的过程中，都经常遭遇挫折，如果不是自己真心想要完成的事情，通常不会全力以赴，容易放弃。 一般企业组织在订定目标时，常陷入明确数字的迷思。 一开始就要求员工把模糊不清的大目标，转换成容易衡量、可以分析的数字。要求部属在能说出对目标的「感觉」前，就要先「分析」目标。 不是数字不重要，但是只谈数字会抹杀了所有令人兴奋的元素。目标只有「需要」的标籤，没有「想要」。 即使他们知道自己「被分配」到要完成多少数字，但是目标没有生命力，员工没有发自内心去完成目标的强烈动力，很难持续努力。
二、为目标製作精彩预告片（Animated）。 如果减重是你的目标，是时时刻刻计算还要减十公斤、九公斤，还是脑中不断浮现自己可以穿进八年都穿不下的深蓝色合身牛仔裤、再搭配网路上买的那件小号衬衫、时髦又受人注目的样子，让你有动力朝目标前进？ 具激励性的目标，要能够视觉化。 要知道未来看起来、感觉起来、行动起来是什么样子，就像拍达成目标预告片一样。而且要将自己放到那个影像当中，彷彿已经实现一般。 然后，将这个预告片和团队分享，让他们也可以看到这个影像，一起努力达成。 创造真实、鲜明的影像，让大家感觉彷彿已经达成目标了一样，才会被激励。 三、创造行动的急迫感（Required）。 如果心裡出现「明天再开始吧」这几个字，等于是宣告目标失败，因为那通常就是「永远都不会去做」的意思。 目标通常是要求，为未来的好处付出努力。一般人倾向享受当下，看重现在能够得到的，而不是未来能够得到的，所以容易拖延目标行动。 要增强立即行动力，不妨设计将一些付出分散到未来，将一些达成目标未来的好处转移到现在。 而且，可以用两个简单的问题，把当下的努力变得更有价值：我从当中学到了什麽？这与我的大目标有什麽连结？让自己感觉，现在已经分享到一点达成目标的价值。 四、目标难度高才能激发潜能（Difficult）。 绝大多数的人们都有极大的未发挥潜能。如果我们没有突破性表现，通常不是因为我们缺乏所需的才能，而是欠缺激励。 心理学家研究发现，困难的目标之所以能够成功，是因为会强迫我们要投注更多心力，有点令人害怕、甚至兴奋起来。 在设定挑战自己能力的高难度目标时，通常都会害怕失败。 其实，失败并不是来自目标难，而是来自于我们只专注于一定要做出特定表现，而忘了可能必须先学习一些基础技能。 如果目标是自己没有基础的领域，先设定学习目标，让自己看到学习成果，更具激励价值。 再问一次：你的目标是什么？你的目标够硬吗？订定你的硬目标，让人生更充实，对自己刮目相看。 嘉德教育提供美国大学，加拿大不同中小学、本科生和研究生的申请服务，若您正在为学生寻找适合的学校而苦恼，欢迎联系我们! |
| 上传: 李丁 |