夏季学期快要结束，秋季学期即将到来。“新的环境，新的开始，很激动”，“陌生的环境和未知的学习生涯，让我感觉未来充满了挑战”，已身在海外和即将走出国门的同学们，有开心，有挑战。今天，我们为大家讲解如何为留学做好心理准备，明白培养自我管理能力和勇于表达自己的观点在留学生活中的重要性。
充分的心理准备
对于每一个留学生家庭来讲，送孩子出国读书，都是家里的大事。通常情况下，学习和考试上的准备是首当其冲的，学生们在物质上的准备也比较充分，但心理上的准备却容易被忽视。
走出国门，学生们在克服语言障碍、完成好学业的同时，还需要快速掌握各项生存技能、快速适应陌生环境。这种全新的环境和体验，对留学生的学习能力、适应能力、自我管理能力等都是极大的挑战。事实上，成绩好的学生在学习上可能也并不会一帆风顺。因为，环境和学习方式的改变，让学生们无法马上适应，这个适应期可能需要几个月的时间，同学们要有心理准备，不轻言放弃。
自律 享受独处
“除了学会地道的表达方式，自律、在陌生环境中能耐得住寂寞，享受独处时光是非常重要的。”资深专家表示，和自己相处是一种能力。在陌生环境中，身边没有家人、朋友的陪伴，这种能力显得尤为重要。这也是充分利用宝贵的留学时间，提升自己的前提，也是自己逐渐成熟的标志。
很多同学在经历留学初的兴奋后，会变得很想家。这很正常，遇到这种情况，应该合理规划自己的学习和生活，让自己充实起来，不要整天沉浸在负面情绪中。比如有个同学从留学一个月后开始天天倒计时，想着回家的日子，盘算回家后各种玩乐，把学业置于脑后，这样既不能转移注意力，也不能完成学业。可见，学会独处和控制自我情绪是需要同学们去努力学会的重要技能。
勇敢表达
由于东西方两种教育制度的不同，中国留学生大多比较含蓄，在主观表达方面偏弱，上课不发言，给他人一种“人云亦云”的感觉，在西方国家，这样的行为可能会阻碍学生们更好地完成学业。
建议留学生们在这方面需要扬长避短，克服心里障碍，勇于表达，走出自己的舒适区，参与社团活动、公益事业和交流项目，广交朋友，多培养一些批判性和创造性的思维习惯。即便遭遇否定或挫折，也要学会在失败中学习，快速恢复状态，重新开始并坚持下去。无论在哪里学习，都要保持平常心、认真的学习态度及积极的生活状态。
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